[...] Castagnus; leki: Ibum, Ritinacea 2x2, Gripex 2x1, Salviasept x2 płyny: woda, woda z brukselki, woda po gotowaniu kalafiora mrożonego, herbata zielona, herbata malinowa x2 warzywa: w zrzucie, niewliczane http://vlep.pl/e8xsfz.png Nadal kiepsko się czuję, boli gardło, jest katar, kicham, rano temperatura tym razem 36.2 - nie wiem, na ile wierzyć [...]
9.02.15r., poniedziałek dzień 57., tydzień 9. sen: 23:10h suple: Castagnus; leki: Ritinacea 2x2, syrop prawoślazowy 2 łyżeczki płyny: woda, 2 herbaty zwykłe warzywa: w zrzucie, niewliczane oprócz marchewki Naleśniki (oczywiście na oko) niedobrze – wiem. Powiedzmy, że to te 20% odstępstwa czy jak to tam. Btw, nie jadłam naleśników dobrych kilka [...]
[...] także dobrze, więc wszystko gra8-) micha wg planu, 1800-150b-130ww-70t 1) twaróg + chleb + masło 2) whey + płatki ows 3) łopatka wieprz. woł + pieczarki 4) wołowina + warzywa Mało węgli :-( A z twarogu rezygnuje raczej, bo nie wiem, czy mi nie sabotuje wymiary czasami, dzisiaj dojadłam co mi zostało. A no i nieracjonalnie jadłam te ww, [...]
15.03.15r., niedziela dzień 91., tydzień 13. sen: 00: 7h – aha... suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, wywar z serc, woda z gotowania brokułów warzywa: w zrzucie, niewliczane Wreszcie rano nie miałam chcicy na słodkie - jabłko było dla dobicia WW, ale generalnie owoce wywołują u mnie tę zachciankę. Jak cały tydzień chodziłam głodna, tak dziś [...]
[...] długo zbierałam się z pójściem spać i obudziłam się standardowo przed budzikiem, rano to odczuwałam, strasznie chciało mi się spać płyny: woda, woda z gotowania buraka warzywa: w zrzucie, niewliczane 11:30 kończony godzinę później. WPC zużywam (JBB, dzięki za pomysł/przepis na owsiane z białkiem :]). http://vlep.pl/hx8bd7.png Wczorajsze [...]
31.05.15r., niedziela dzień 45. (50. dzień cyklu @) sen: 00: 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, wywar z karku wołowego, pokrzywa x2, wywar z serc suple: Castagnus x2 Warzywa, o ile pamiętam, ok. http://vlep.pl/2fos78.png Bataty pieczone trochę smaczniejsze niż gotowane, ale też jakoś bez zbytniego szału. Bolały mnie dziś nogi – nie tylko DOMSy [...]
5.06.15r., piątek dzień 50. (55. dzień cyklu @ - poprzednim razem dostałam jakiegoś nikłego, dwudniowego plamieniokrwawienia w 52. dniu, to myślałam, że może i teraz coś będzie... czekam) sen: po 23: blisko 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano suple: Castagnus x2 Warzywa ok (sporo). Znowu: nie powinnam robić długich przerw (między 3. a 4.), bo [...]
[...] , ponieważ jade z dziewczynami ze śląska i bedzie na pewno bardzo sympatycznie :-)) Wczoraj mialam niskie węglowodany 1. 60g platkow+ 30g odzywki białkowej 2.120g drobiu+warzywa150g+20ml oleju 3.120g drobiu+warzywa150g+20g olej 4.120g drobiu+150g warzyw + 20 ml olej 5.120g miesa+warzywa 6.30g odzywki + masło orzechowe z suplementacji obecnie [...]
[...] cardio na czczo, nie trenowałam , miska wg planu , pozniej praca do 22 ;/ połozyłam sie o północy . niskie węglowodany 1. 50g platkow+ 30g odzywki białkowej 2.120g drobiu+warzywa150g+20ml oleju 3.120g drobiu+warzywa150g+20g olej 4.120g kury + warzywa + 10 ml oleju 5. 120g kury+ pomidor + olej 6. odzywka + masło SUPLEMENTACJA UNS Vit a Min [...]
[...] to tu juz pilnujemy i diete bezglutenowa maja restrykcyjna) , wiec kupuje im platki bezglutenowe i jemy wszyscy ;) 22.08 sobota mega qprotect, wit.C, liquid chlorophyll warzywa: papryka, marchew, seler, groszek, fasolka zielona Trening: klatka+plecy 1A. Wyciskanie hantli na piłce 8x8kg/8x8kg//8x8kg/8x8kg (obc.na reke) [...]
[...] Castagnus x2 Kapusty zostało mi jeszcze na raz i raczej się pożegnamy niestety, bo mój brzuch jej nie lubi. (W ostatnim trochę mniej, bo podzieliłam się plackiem ;-)) A warzywa to muszę mieć w każdym posiłku, aż trochę bez sensu @@-) /SFD/Images/2015/9/14/30aa20f8a1504be0a27617f888c48fe7.jpg Dzisiaj już zdecydowanie czułam się przejedzona [...]
Dzień 5 DNT / 09.11.2014 Rosyjska Bania 8-) Uwielbiam ten dzień. Zawsze czekam na niedziele, gdyż idę do bani. Dziś było dużo ludzi na początku. Około 22 zostali najtrwalsi. Późno przyjecaliśmy, dlatego zrobiłam tylko 3 sesji. Jedna sesja wstępna, druga i trzecia z biczowaniem witkami dębowymi, własnego zboru.:-)) Druga sesja- rumiankowa, czyli [...]